Atelier pour bien respirer au quotidien

En collaboration et co animation avec Sylvie Alran Bauer, coach de vie et praticienne en aromathérapie et ayurvéda,  j’organise en Haute-Savoie, des ateliers sur  le confort respiratoire.

 Comment prévenir les maux de l’hiver  ou mieux respirer en toute saison  par des moyens simples et naturels, c’est ce que vous apprendrez dans cet atelier.

Il est vivement conseillé aux personnes fatiguées, sensibles au stress, à l’anxiété ou encore  aux fumeurs. Mais aussi pour ceux et celles qui souhaitent  mieux se défendre face  aux virus en stimulant leur immunité.

Par la mise en place d’une hygiène et par la prévention

Grâce aux  plantes  (huiles essentielles et  hydrolats) ainsi que grâce au travail sur le souffle et le chi en méditation taoïste, vous pouvez :

 

Huiles essentielles

Huiles essentielles

 

  1. améliorer et stimuler votre système respiratoire et vos défenses immunitaires
  2. observer et écouter en toute conscience les besoins de votre corps
  3. l’apaiser par le contrôle du souffle et du chi
  4. réutiliser facilement ces techniques chez vous

 

Tao

Tao par Kyle Pearce

 

Au programme  durant les 4 heures en salle 

  • Découverte et utilisation de quelques huiles essentielles efficaces et personnalisées pour la sphère ORL et pulmonaire
  • Explication de l’utilité et de la façon de nettoyer le nez  avec les hydrolats :

Vous composerez votre mélange  et  repartirez avec votre flacon prêt à l’emploi

  •  Auto massage énergétique et méditations taoïstes  en rapport avec le travail du souffle, les sinus  et l’énergie du poumon

Pensez à venir avec des vêtements confortables et chauds.

atelier respiration

atelier respiration

 

Marie-José Pistoresi