Le sommeil et les rêves expliqués aux enfants

 

Je vous propose une activité ludique et instructive à la fois pour vos enfants et vous-même.

Il s’agit de regarder l’émission « c’est pas sorcier » intitulée : « le sommeil a rendez-vous avec la lune ».

Je vous mets la vidéo en bas de cette page.

Quelques points essentiels dont il est question dans la vidéo

  • Pourquoi dormons-nous ?

Sont expliqués le principe de l‘horloge biologique et l’importance de la température interne. Ainsi que la nécessité de remettre à l’heure notre horloge biologique grâce à l’alternance jour/nuit.

Est abordée également la problématique du changement d’heure d’été, pour les enfants surtout.

Au centre du sommeil de Lyon, Le Vinatier, nous observons ensuite grâce à l’électroencéphalogramme et d’autres mesures :

  • Ce qu’il se passe la nuit quand on dort dans notre organisme.
  • L’activité du sommeil.

Sont abordés également

  • Certains troubles du sommeil et de l’éveil tels que l’insomnie, et les solutions naturelles ; l’hypersomnie, le somnambulisme, la somniloquie
  • Le sommeil paradoxal et le rôle des rêves durant ce sommeil selon les scientifiques ; ces derniers ne sont qu’au début d’une réponse. Comme la notion de temps disparaît durant les rêves, ils pensent que les rêves servent à trier les souvenirs et à réorganiser les informations apprises. Car, ils ont remarqué que c’est durant le sommeil paradoxal que l’on consolide notre mémoire et nos apprentissages de la veille.

 

Le mystère du rêve un peu dévoilé

A 20 minutes 50 secondes, nous apprenons que pendant le sommeil paradoxal, lorsque l’on rêve, le cerveau ne reçoit plus aucune information de l’extérieur. Pourtant pendant un songe, un scénario complet défile sous nos yeux. Car à chacun de nos sens correspond une zone dans le cerveau où sont stockées les informations. Toutes ces zones de mémoire sont stimulées durant la période de rêves. Donc les rêves peuvent aussi être olfactifs… Oui, oui ! Surprenant.

 

Cerveau  et mémoire des sens

Cerveau et mémoire des sens

A chaque zone correspond la mémoire d’un sens

En haut : le toucher

A l’extrême droite : la vue

En bas à droite : l’ouïe

En bas à gauche : le goût et l’odorat

 

 

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Marie-José Pistoresi